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“睡眠分为哪四个阶段”介绍：正常睡眠周期分为四个阶段，包括入睡期（N1）、浅睡期（N2）、深睡期（N3）以及快速眼动期（REM）。N1为昏睡过渡，N2体温心率下降，N3属深度恢复阶段，REM期大脑活跃伴随做梦。这四个阶段循环往复，维持人体生理与认知健康。

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